Ficar em forma nem sempre requer uma atividade de impacto ou com pesos. Dependendo do objetivo, algo mais "suave" como o ioga garante boa postura, abdome firme além da melhora na capacidade respiratória e de concentração.
Se engana quem pensa que vai ser moleza.Numa aula de power ioga pode-se queimar até 500 calorias em uma hora! Uma opção bem legal, não? Na foto, a hot mama Dani Suzuki.
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